IT-SELF Małgorzata Osipczuk, www.it-self.pl, www.terapia-par-wroclaw.com

Portal Pomocy Psychologicznej

E-book
Psychoterapia po ludzku

Stowarzyszenie INTRO

E-book
E-pomoc
Psychologiczna pomoc w Internecie
teoria i praktyka

Stowarzyszenie INTRO

Programy pomocy

Artykuły

Piątek 4 października 2024

Wszystkie książki...

Książki

PRZEWODNIK DLA ZAPRACOWANYCH. 52 proste strategie dokonywania zmian życiowych

Joan Borysenko

Wydawnictwo AnWero
www.anwero.pl

192 strony, wymiary 145 x 205 cm

Dzisiejszy zwariowany świat narzuca nam szalone tempo i wystawia na coraz bardziej wymyślne pokusy. A my im ulegamy, dlatego pracujemy ponad siły, a stres staje się trwałym elementem naszego życia. Średnio co trzeci człowiek ma problemy ze snem, czuje się wyczerpany i nie radzi sobie w trudnych sytuacjach. Wielu z nas cierpi na depresję lub narzeka na chronicznie obniżony nastrój. Statystyki są naprawdę niepokojące. Ale my nie musimy być statystyczni! Każdy dzień przynosi wybór: możesz poddać się stresowi albo dążyć do spokoju wewnętrznego. Pięćdziesiąt dwie lekcje zawarte w tej książce to proste kroki, które może podjąć każdy, aby żyć tu i teraz z większą radością, odwagą, życzliwością, mądrością i spokojem.

Joan Borysenko w swej mądrej i pełnej humoru książce uczy nas, jak troszczyć się o siebie, budować zdrowe relacje z innymi ludźmi, mądrze gospodarować czasem, na nowo ustalić życiowe priorytety, odróżniać sprawy ważne od nieważnych, być bardziej zrelaksowanym, a przy tym bardziej efektywnym, za pomocą małych kroków zmieniać swoje życie.